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【早安健康／張承宇報導】由於高血壓症狀經常不明顯，患者往往沒有自覺，使高血壓帶來的健康危害被嚴重低估，使我們在不知不覺中，罹患各種心腦血管疾病的機會高於一般人。想要預防高血壓，除了平常要注意避免不良生活習慣以外，日本84歲醫師也分享了他自己的防高血壓密技，靠著吃堅果，竟然就讓他的血壓獲得了控制、不再飆高，就連頭痛也因此好轉！ 堅果幫助血管柔軟，幫助預防高血壓、動脈硬化，降低心血管疾病風險 日本慶應義塾大學前講師、婦產科醫師村田高明現今已84歲，仍持續替病人看診，而他的養生秘訣，則是「吃綜合堅果」。 村田高明的家族有高血壓病史，父親以及祖父都死於腦中風，而他也受到遺傳影響，在60幾歲開始出現高血壓。而且婦產科醫師工作繁忙，不只常需為半夜分娩的孕婦接生，每天也要替200～300人看診，長期的操勞讓他的血壓最高時曾達到200mmHg，且即便開始服用降壓藥物、減少鹽分攝取，高血壓症狀也未見起色，甚至開始出現頭痛。 後來他藉由改變飲食習慣搭配運動、加上常吃多種堅果，收縮壓降低到130～140mmHg左右，舒張壓在70mmHg上下，頭痛問題也好轉了。村田高明強調，堅果類能幫助血管恢復柔軟，有預防動脈硬化、高血壓的效果，他會將無鹽的胡桃、核桃、夏威夷豆、腰果、杏仁果混合後磨成粉，裝在瓶子中保存，每天早上將堅果粉加入黑醋、橄欖油中當成生菜沙拉的淋醬一起食用，吃完以後會再吃5顆開心果。 吃堅果有益於預防心血管疾病嗎？下一頁看研究結果與醫師的更多健康要訣 吃堅果有益於預防心血管疾病嗎？ 登載在美國醫學雜誌《Circulation》2004年6月號的一項由艾米里歐‧羅斯（音譯）醫師等人進行的研究也指出，吃較多堅果類的人，心臟病風險較低，這很可能是因為核桃等堅果類富含Omega3脂肪酸，以及抗氧化物質維生素E，有助於降低膽固醇，同時還能促進血液流動，讓血管變得柔軟、更有彈性，有助於預防動脈硬化，能從多方面來幫助預防心血管疾病。 不過研究小組也提醒，堅果類雖然可能對預防心血管疾病有效，但以核桃為例，每顆熱量約在27卡左右，吃10顆熱量就高達270卡，要注意不可以吃太多。 而除了吃堅果以外，村田高明也建議進行一些簡單的伸展運動來鍛鍊肌力、柔軟度，也能幫助身體末梢血液流動更加順暢、血管更加柔軟。 … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導知名武打港星成龍雖已屆64歲之齡，卻仍活耀華人影壇拍攝電影，昨（1８）日他前往北京奧林匹克體育館出席活動，還不忘唱起歌頌大陸政府的歌曲〈國家〉，想不到唱到忘我的他，竟被伴舞不小心來個踢飛，讓他當場嚇到變臉，引起熱議。▲成龍嚇到變臉。（圖／翻攝自微博）昨日成龍遠赴北京奧林匹克體育館出席活動，只見他穿著一身黑色中山裝，氣勢高昂的唱起愛國歌曲〈國家〉，手上更不斷揮舞，表情相當真摯，成龍唱到忘我，身後正在伴舞的小武僧也相當熱情，怎料，在表演連續翻觔斗時，不小心靠成龍太近，直接向他的肩膀處飛踢，只見成龍當場被小武僧嚇到，甚至張大嘴巴，表情相當精采，不過他趕緊恢復回神，順利將表演結束。▼▲成龍被伴舞踢到肩膀。（圖／翻攝自微博）事實上，香港「反送中」爆發約2個月，目前還在持續發酵，不少大陸藝人也開始表態，紛紛轉發「支持香港警察」的貼文，讓香港粉絲相當心寒，如今成龍竟還在此敏感時刻，在大陸高歌〈國家〉，讓不少網友看了忍不住大罵：「活該被踢」、「連伴舞的都看不下去了！」、「有在在意香港的議題嗎？」、「香港之恥！」▲張敏表態支持香港警察。（圖／翻攝自張敏微博）此外，在《賭聖》中飾演「綺夢」的香港女星張敏，18日也在微博貼出五星旗，高喊：「我是中國香港人，我是中國人！」更用英文寫道：「Hongkong is part of China forever.（香港永遠是中國的一部分）」此舉讓大票香港影迷相當心痛，紛紛留言：「有需要急於表態？」、「對妳好失望！」、「太想中國大陸嗎？滾回去吧！」更多三立新聞網報導楊貴媚曬20年前劇照 揪范瑞君「神還原」…網驚：都沒變劉樂妍搞丟台灣護照 遭抓包「公然支持台獨」急刪文「吻別」丟主持棒！謝忻被阿翔切割後…爆提早3天出面道歉曬五星旗力挺港警！「綺夢」張敏高喊：香港永遠是中國的

34歲的牟小姐B肝帶原，一直定期回診追蹤，去年3月懷孕後經常食慾不佳、嘔吐，以為是懷孕初期不以為意，但是症狀未改善於是就醫檢查，意外發現肝功能指數破千(正常值36以下)，黃疸指數飆升到23.8(正常值1.3以下)，醫師建議先觀察一周，結果狀況仍未改善，評估可能需要移植肝臟，否則將導致肝臟衰竭威脅生命。牟小姐知道後驚慌又痛苦、徬徨，幾乎天天以淚洗面，雖然家人主動表達捐肝的意願，但她擔心腹中的胎兒能否跟她一起撐過去。醫師評估胎兒狀況穩定，鼓勵她生下來。就在等待移植配對結果期間，一天晚上牟小姐接到醫院通知，她幸運獲大愛者捐肝臟，她決定為了孩子、家庭，勇敢接受肝臟移植。手術去年5月進行，術後3週順利出院，11月平安生下寶貝女兒。牟小姐3個月的身孕接受肝藏移植，國內過去並無這樣的手術紀錄。林口長庚醫院器官移植中心主任李威震醫師指出，肝臟移植本身就是一個複雜且具風險的手術，更何況是在懷孕的狀態下進行更為複雜，要考量胎兒的安全，必須確保術中胎兒心跳血壓穩定，才不會有危險，否則可能胎死腹中。查閱國內外文獻，孕期中接受肝臟移植手術者，全世界只有5例，其中僅2例順利生產，台灣過去也沒這種案例，牟小姐是第3例。李威震解釋，B肝帶原的孕婦，出現B型肝炎急性發作的機率約5%～10%，推測可能與懷孕後身體免疫力改變及下降有關，通常發生在懷孕過程中的第3孕期( 7個月以後)，但牟小姐在第1孕期(即懷孕前3個月)就發生，機率更低。他建議有B肝帶原的孕婦，應定期接受產前檢查，若發現身體出現異狀，例如眼睛或小便的顏色變黃，更應提高警覺，立即就醫檢查，以免憾事發生。編輯推薦研究顯示遵循7原則 就能維持心臟健康又遠離失智風險胸痛＝心臟病？這幾個狀況更危險，名醫教你這樣判斷

旺報【記者許昌平╱綜合報導】全球經貿保護主義盛行，台商紛紛將產能移回台灣，相關資金需求也增加，據金管會公布，截至今年6月底，國銀對中小企業放款餘額達6兆5976億元（台幣，下同），較5月底大增778.89億元。經濟部官也預估，據目前掌握案件，今年底前通過回台投資申請的投資總額上看8000億元。金融監督管理委員會銀行局表示，國銀對中小企業放款餘額6月較5月增加新台幣778.89億元，又比去年同期增加3077.25億元，主要是在台商回流政策推動下，台商回台投資增加，讓相關貸款資金需求也增加。因應美中貿易戰帶來的挑戰與衝擊，台灣政府在今年1月推動「歡迎台商回台投資行動方案」，以企業需求為導向，整合土地、水電、人力、稅務及資金等政策措施，積極為台灣的經濟動能注入新的活水。截至8月2日為止，台商回台投資總金額已經突破5000億元，預估可帶來將近4萬4000個本國就業機會。經濟部官員指出，據目前掌握案件，今年底前通過回台投資申請的投資總額上看新台幣8000億元。目前看來仍是電子資訊產業最多，包括筆電、伺服器、通訊設備等，另外，包括汽車零組件、自行車等產業的金屬機電類也有不少業者遞件。電子資訊業為大宗銀行局統計，今年6月底中小企業放款餘額占全體企業放款餘額比率為61.67%，占民營企業放款餘額比率為64.52%，分別都較5月底增加0.12個百分點及0.24個百分點；另外，今年6月底中小企業放款平均逾期放款比率為0.39%，較5月底減少0.02個百分點。銀行局副局長莊琇媛指出，6月分國銀中小企業放款餘額前3大分別為第一銀行6746.77億元、合作金庫6357.45億元、台企銀5127.7億元；今年以來中小企業放款新增金額前3大為土地銀行的427億元、國泰世華銀193.3億元、台企銀137.3億元；衰退前3大則為台中銀行減少119.51億元、台灣銀行減少69.93億元、遠東銀行減少43.54億元。銀行局也表示，將持續鼓勵銀行在兼顧風險控管下，提供中小企業必要的營運資金，以營造有利中小企業融資環境。

7、8月正是股利發放的季節，各上市櫃公司開始陸續發放現金股利，元大人壽表示，任何資產都需作規畫，若想守住自己的荷包，應事前思考如何善用這筆資金，除了拿出小部分犒賞自己外，更可透過保險規劃穩健地放大資金效益。元大人壽表示，領了現金股利後，民眾可依股利金額的高低來規畫一些保險，如果金額不低，可挑選穩健累積資產的保險商品，以提高未來生活的安定性；若金額較少，則建議優先規劃健康保障，以因應高齡化的趨勢。若依人生周期來看，25～40歲正處於打拼事業的階段，在可支配之現金股利不多的情況下，民眾可在原有的保險保障外補強健康保障，元大人壽建議可規劃實支實付醫療險及失能扶助險，盡可能把自己的保障做足，提前替未來的醫療與照護費用作準備。以「元大人壽幸扶一世雙重照護終身保險」為例，此商品具有失能保障、特定傷病扶助保險金、豁免保費機制等三大特色，保戶若因疾病或傷害致成條款約定的1級至6級失能，失能診斷日仍生存者，給付「失能生活扶助保險金」及「復健保險金」，可補足長期照護之缺口，若再附加「元大人壽享有心住院醫療健康保險附約」，可同時擁有「實支實付」及「日額給付」二合一的優質保障，給予保戶雙重防護。41～60歲則處於上有父母下有子女的三明治階段，此時期的家庭責任最重，元大人壽建議可將領到的現金股利透過長年期繳的利率變動型增額壽險來強化保障及累積資產，一方面可做為子女教育基金，另一方面也可為自己退休做準備。以「元大人壽億達利率變動型增額終身壽險」為例，當年度保險金額於繳費期間內每年按保險金額10％單利遞增，繳費期滿後每年按當年度保險金額2％複利增值，直到保險年齡110歲，是退休規劃的最佳選擇之一。61歲以上已進入有錢、有閒的黃金階段，此時期不但有一筆豐厚的資產，連投資領到的現金股利應該也不低，元大人壽表示，可運用提供高額壽險保障的利率變動型終身壽險來進行資產傳承，此類型商品可以發揮預留稅源的功效，完整留愛給家人，非常適合退休前後、有意進行資產傳承的族群。元大人壽推出的「元大人壽三富增利利率變動型終身壽險」、「元大人壽傳富增利利率變動型終身壽險」、「元大人壽三美增利美元利率變動型終身壽險」、「元大人壽美富增利美元利率變動型終身壽險」等商品皆可運用於傳承規劃，元大人壽同時提醒民眾，保險是未雨綢繆、分散風險的概念，應及早規劃，並依據人生各階段保障需求及收入狀況調整投保內容，透過指定受益人將愛留給下一代，讓家人有堅實的依靠，並注意實質課稅原則等相關稅賦法規，讓規劃的美意發揮效益。

記者呂品逸／台北報導人來人往、旅客眾多的台北車站，今天下午發生了一起意外！一輛台鐵普悠瑪號列車，今天下午在駛進台北車站時，撞上一名落軌的男子，雖然當時列車以減速，但列車長仍來不及反應，男子遭撞後倒臥鐵軌旁邊，台鐵人員緊急報警求助，但警消趕到現場時，男子已明顯死亡，因為此事故，台鐵緊急封閉6股近2個小時，影響20列次、9540名旅客。▲普悠瑪進站時男子突然落軌，列車剎車不及直接撞上。（圖／記者呂品逸攝）警方調查，台鐵273次普悠瑪列車，今天下午15時41分駛入台北車站地3月台A側時，一名陳姓男子（32歲）在列車進站時突然落軌，列車當時雖因進站而減低速度，仍無法及時反應，直接撞上陳男，陳男遭撞後倒台北車站第三月台與第二月台的中央，列車緊急煞停後，台鐵人員趕緊報警求救，也同事疏散列車上的旅客、並緊急封閉台北車站6股。▲警方趕到後陳男已明顯死亡。（圖／記者呂品逸攝）警方到場後，發現遭撞的陳男已明顯死亡，趕緊在現場拉起封鎖線，由於第三月台A側封閉，造成旅客動向一度堵塞，台鐵人員也賣力的在現場維持秩序，提醒旅客注意安全，避免沿著月台B側走動的旅客發生危險，警方在現場鑑識後，將陳男遺體移往殯儀館，陳男家屬傍晚也趕到警局，並表示陳男有憂鬱傾向但沒有就醫，平日也不喜歡跟別人接觸，今天下午說要出門吃飯，豈料卻發生憾事。而台鐵在事故後，於17時32分解除封鎖、恢復通車，期間影響20車次、共9540名旅客。▲警方在鑑識後，將陳男遺體以背負方式從現場移走。（圖／記者呂品逸攝）更多三立新聞網報導搶付帳搶出火氣？ 兩男爭相結帳演變成互毆 店家也傻眼輕熟女老師網交 遇洋男設計師甜蜜互稱BABY 結果卻…台北車站驚傳落軌事故！男子慘遭普悠瑪撞擊身亡抗議港警射瞎女右眼 101前百人沉默快閃 籲國際重視

在外租屋一定要小心自身安全。日前，大陸江西一名54歲男子與妻子吵架後，以「冰箱壞了」為由，把在家中租屋的2名女大生騙上3樓，隨即從兩人背後持刀狂刺，導致2女當場爆血身亡。而該名男子到案後，竟自稱「殺了4個人，還有2個孩子」！▼女子誤信房東「冰箱壞了」，遭房東持刀桶死。（圖／翻攝自人民網）綜合陸媒報導，這名54歲魏姓男子住在江西省南昌市清山湖區的村落，並擁有一棟3層樓的房子。他以房東身分把自家分層出租，一樓出租給幼童輔導機構，二樓租給肖姓、韋姓女大生，；三樓則留著自己住。而就讀大學3年級肖姓、韋姓女大生，恰好利用暑假時間，到一樓的輔導機構兼差賺錢。16日上午，魏姓男子在外面與妻子吵架，疑似因為心情不佳，回家後正好看到2名正在輔導學生的女大生，便以「冰箱壞了」為由，分別誘騙2人上三樓，並從背後持刀狂刺2人，導致2女當場不治身亡。在殺害2名女大生後，魏男又到一樓，攻擊7歲樊姓男童，導致男童頭部重創，昏迷不醒。一名女童見狀，立即跑到附近的工廠找舅舅求救。當女童的舅舅到場時，已不見魏男的蹤影。不過，當他上樓時卻見到2名倒在血泊中的女大生，嚇得趕緊向警方報案。▼受到房東攻擊，7歲樊姓男童遲遲昏迷不醒。（圖／翻攝自人民網）待警消趕到現場後，立即把2名女大生、樊姓男童送醫急救，但肖姓、韋姓女大生送醫後仍宣告不治，男童目前仍在加護病房。經警方調查表示，魏男今（18）日自行到警局投案自首，並宣稱自己殺了4個人以及2個孩子。當地警方指出，魏男疑似是因為與妻子發生爭執，又在回家途中遇到債主，一時情緒失控才會犯下案件，詳細情況仍待進一步調查釐清。（封面圖／人民網）更多東森新聞報導 沒收到房租！房東暴怒焊門 女房客崩潰求救 法師硬上吸毒女：婆讓我爽死！父開門傻了 高雄炸雨積水！道路成河流 騎士崩潰涉水

工商時報【廖育偲╱台北報導】近期全球利空消息不斷，美中、日韓貿易戰短期間看來無解，對全球經濟成長恐將造成壓力。證券分析師陳杰瑞表示，台股近期走勢難以捉摸，外資持續賣超台股，但政府積極護盤，造成大盤震盪劇烈，目前人民幣已貶破7、台幣走勢也不強，外資持續調節的機率高；本周投資組合前兩大為台光電（2383）、中磊（5388），再納入瀚宇博（5469）、健策（3653）、晶焱（6411）及中探針（6217）。雖然上周美國延後對中國部分商品加徵10％關稅，但利多僅反映一日，因為這只是美國為聖誕節消費旺季的折衷作法，12月仍會對大陸商品加徵關稅，全球貿易衝擊仍存。除外，美國10年期與2年期公債殖利率一度出現倒掛現象，也讓美股出現多殺多賣壓。然而，根據過去的經驗，美國一共出現九次利率倒掛，其中有七次出現經濟衰退，仍有一定的準確度，加上美股大多頭已經走了十年，賣壓持續湧現的機率高，台股投資人宜居高思危。分析技術面，台股近期於年線附近震盪，以尋求支撐，惟上檔臨月線反壓，且未來一周內，月均線扣抵值仍在10,900點附近的高檔，目前趨勢偏空看待，未站穩月線之前，操作不宜太過積極。至於盤面表現，外資操作趨保守，權值股難有表現，短線相對抗跌的皆是長線樂觀的中小型股，包含印刷電路板（PCB）、網通、散熱及利基型IC，上述族群明顯都跟5G息息相關，而5G前端的基礎建設將帶動基地台、光纖、高頻銅箔基板（CCL）、伺服器交換器、5G設備散熱等需求。

記者呂傳琍／綜合報導台日桌球好手夫妻檔福原愛、江宏傑結婚兩2年，育有愛女「Aila醬」（小小愛）以及一子「小小傑」，一家4口生活相當甜蜜，而身為「女兒傻瓜」的江宏傑，時不時便會上傳小小愛的可愛日常與粉絲分享，近日他曬出一段小小愛「模仿媽媽」的影片，可愛的小奶音再加上小小愛俏皮的動作，再度融化大票網友。▼▲江宏傑常常曬出女兒小小愛的可愛日常。（圖／翻攝自江宏傑臉書）江宏傑日前上傳一段女兒「模仿」媽媽福原愛的影片，畫面中的小小愛，穿著粉紅色連身衣服，頑皮的她，頭上還蓋著一個白色的布，模樣相當俏皮，更引人注意的是，小小愛用著小奶音喊著：「口妮基襪（你好）」，蓋著白布的她還搭配動作不斷鞠躬，天真舉動融化大票粉絲：「愛醬好可愛！」、「超可愛的童音」、「愛拉醬也太搞笑了！」▼▲小小愛不斷鞠躬，更用小奶音喊著：「口妮基襪（你好）」。（圖／翻攝自江宏傑臉書）不過，也有網友認為小小愛邊說你好邊鞠躬根本是江宏傑教的，搞笑直呼「太可愛了啦！深深覺得是學拔拔的」、「根本是你教的吧！！！」爸爸江宏傑看了也搞笑慌張表示：「寶貝 ，爸爸不是跟妳說過了，爸爸不在家，不可以學媽媽啊～」不過最後仍忍不住讚美女兒：「愛拉醬好可愛」，此外，日前適逢父親節，福原愛在微博發文向戰友老公說道：「還要打球，還要顧家，辛苦你啦，你女兒跟兒子超愛你。」更曬出女兒的手寫日文卡片，只見上面寫著「爸爸辛苦啦，永遠感謝你」，雖然字跡歪歪扭扭，但看起來卻格外溫馨。▼▲小小愛在父親節時，手寫日文卡片謝謝爸爸。（圖／翻攝自江宏傑臉書、福原愛微博）更多三立新聞網報導生完3個月…江宏傑出賣小愛真實身材！肚皮真面目驚呆網友吳尊8歲女兒登雜誌封面！「完美神顏」曝光…網嘆：神基因昆凌疑洩女兒「正面無碼」照？網一看驚喊：太像周杰倫！王彩樺16歲女兒出道？超強顏值曝光…網友全跪了：好甜

▲ 出身自台灣藝人歐陽娜娜(圖片翻攝IG/nanaouyang)中國 / 洪紹欽 綜合報導香港反送中示威活動升溫，不少兩岸藝人表態轉發「護旗手」文章，包含利晴天、賴冠霖、VAVA等人也都發聲「我支持香港警察」，昨(14)日台灣出身的歐陽娜娜也在微博發文寫到「#香港是中國香港」，並轉發力挺港警的標語照片，引起網友討論。▲ 歐陽娜娜微博表態支持香港警察（圖片翻攝微博/歐陽娜娜Nana）香港反送中示威升溫 藝人接連發聲歐陽娜娜在微博轉發中國人民日報發的紅色宣傳標語，力挺香港員警，並在文中表示「#香港是中國香港」，引來中國網友熱烈回覆「總是不會對nabi失望」、「嗚嗚嗚我愛妹妹」、「喜歡娜比是有原因的」。事實上，許多香港、中國藝人已經接連發聲，其中曾參加選秀節目《青春有你》的選手丁飛俊是土生土長香港人，之後轉到中國發展，在最近這敏感時刻率先於instagram上傳了灰底白字，支持港警的標語，並寫下「何時起連支持警察都是錯了，香港生病了嗎？真的為家人擔心」。▲ 歐陽娜娜表態，中國網友反應（圖片翻攝微博/歐陽娜娜Nana）藝人表態挺港警 不惜與網友互槓另外前Wanna One成員賴冠霖稍早也發文表示「#我也支持香港警察」，微博瞬間湧入大量粉絲留言支持，而饒舌歌手VAVA在Instagram發文挺港警後槓上網友，有網友表示：「對不起，以前真的很喜歡，現在要取關了」，而VAVA直言回覆：「滾吧，拜拜」；還有另一名網友留言：「愛國就別翻牆用IG」，她則稱：「我所有社交都發了，我謝謝你」。▲ 饒舌歌手VAVA於IG與網友互槓(圖片翻攝自IG/vava.mis) 原始連結更多華視新聞報導香港主權移交22年第一次！日本發赴港危險警訊反送中"燒衣" 港警射催淚彈.逮至少5人反送中衝突加劇拍到了！中國武警500裝甲車待命深圳IG發文挺反送中 成都講師被消失港局勢震驚台人！美學者：小英將連任香港準戒嚴 東方明珠會成變巴勒斯坦？對港發布危險警訊 日本、美國發旅遊警示今日最夯新聞流量前3名打麻將被抓包 韓知道有人在拍太慘「今年一顆荔枝都沒吃到」爆一芳茶葉做假「下集更震撼」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】